Category: Navade na bolje

Izboljša prebavoIngver spodbuja nastajanje encimov, ki spodbujajo boljšo razgradnjo hrane in hitrejšo prebavo. Pomaga pri preprečevanju teže v želodcu po jedi. Zmanjšuje napenjanjePitje ingverjevega čaja ali dodajanje ingverja vaši hrani pomaga zmanjšati pline in napihnjenost, saj lahko ingver spodbuja gibanje plinov skozi prebavila. Bori se proti slabostiIngver je znan kot učinkovito zdravilo proti slabosti, zlasti…

Uravnotežena prehrana. Izdelke je treba izbrati tako, da telo prejme vsa hranila, potrebna za normalno delovanje vseh sistemov.Veliko tekočine. Vsak dan morate piti vsaj 1,5-2 litra čiste vode. Poleg tega morate piti čaj, kavo, sok in druge pijače brez kemičnih sestavin.Omejitev kalorij. Po načelih pravilne prehrane morate zaužiti toliko kalorij, kolikor je potrebno za zadovoljitev…